155g प्रोटीन बहुत ज्यादा है?HealthPlanet

Posted on Thu 9th Mar 2023 : 09:20

155 ग्राम प्रोटीन बहुत होता है?
उच्च प्रोटीन आहार जैसे अटकिन्स और पालेओ वजन घटाने और यहां तक ​​कि वजन के रखरखाव के लिए प्रभावी साबित हुए हैं। 1,800-कैलोरी दैनिक आहार के लिए, पैलियो योजना आम तौर पर लगभग 95 से 175 ग्राम प्रोटीन का सुझाव देती है, जबकि एटकिंस योजना लगभग 110 से 155 ग्राम का सुझाव देती है।

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